Expertos en salud identifican qué alimentos ayudan a combatir el deterioro cognitivo a lo largo de la vida. El cerebro representa solo el 2% del peso de una persona, pero consume alrededor del 20% de la energía corporal. Este órgano, como cualquier otra parte del cuerpo, necesita alimentarse y, por lo tanto, los nutrientes de […]
La leche materna es, sin duda, el mejor alimento infantil que existe; es el más equilibrado y contiene todos los nutrientes necesarios para el correcto desarrollo del recién nacido. La leche materna es el mejor alimento para el lactante durante los primeros meses de vida. Cubre las necesidades nutricionales para su adecuado crecimiento y desarrollo […]
Una empresa saludable es aquella que tiene entre sus objetivos planes de salud para sus trabajadores, que tienen como misión favorecer su salud física y mental. Un entorno laboral saludable es aquel en el que además de prevenir los daños a la salud, se promociona conscientemente su mejora. La empresa saludable desarrolla políticas dirigidas a proteger y promover la salud, […]
En España nos sobra sol, pero nos falta vitamina D, que es la que sintetiza nuestro cuerpo cuando nos exponemos a la luz solar y que es fundamental para el organismo. «Escapamos» tanto del sol por miedo a sufrir cáncer de piel, que lo tomamos por debajo de nuestras necesidades. Que los rayos UVA son perjudiciales […]
Nueve de cada diez españoles no se prepara correctamente para correr, lo que ocasiona que un 61,8% sufra problemas mientras practica el «running», sobre todo lesiones musculares y dolores de cabeza. El running está de moda, son numerosos los estudios científicos que se han realizado sobre los beneficios que aporta a nuestro organismo la práctica de […]
La depresión se encuentra a la cabeza de la lista de causas de enfermedad. La depresión afecta a personas de todas las edades y condiciones sociales y de todos los países. «Hablemos de la depresión», es el lema que la Organización Mundial de la Salud ha escogido en el Día Mundial de la Salud para poner […]
Uno de cada tres practica entre 20 y 30 minutos de ejercicio con frecuencia, come frutas y verduras y no fuma. Según el último barómetro del Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS), realizado entre el 1 y el 10 de marzo, y que incluye cuestiones sobre los hábitos saludables de los españoles, el 57,2% dice practicar ejercicio varias veces en semana, […]
Esta noche hemos adelantado nuestros relojes una hora, cambiando al horario de verano. Esto provoca preocupación e inquietud entre los expertos en salud y en sueño. Hoy, nuestro día, tendrá sólo 60 minutos menos; sin embargo, algunas personas tendrán alteraciones del sueño, en el estado de ánimo e incluso en los hábitos alimenticios. En los […]
Cuidar del bienestar del capital humano en la empresa ayudará a resguardar la integridad física y psicológica de los empleados, aportando rentabilidad a la empresa. Los trastornos músculo esqueléticos (TME) y las enfermedades laborales son una de las mayores causas de ausentismo entre los profesionales. El estrés, la fatiga crónica o las dolencias musculares, provocan cada día que muchos empleados falten al […]
Aplazada desde 2015, debido a los problemas de suministro internacional, para poder vacunar a las embarazadas y proteger así a los recién nacidos, Madrid es la primera Comunidad Autónoma en tener de nuevo disponible la vacuna contra la tos ferina para niños de 6 años. Esta semana se han realizado las primeras vacunaciones en el […]
